moja pierwsza

[...] ale góra jest dobra. Byłem na razie na jednym treningu w bluzie espady i jestem zadowolony. Raczej nie rozwali się szybko. Niestety nie mam porównania z innymi bo to moja pierwsza judoga, ale pierwsze wrażenie jest dobre. Na spoaringach sprawdziła się dobrze. Szorstka i mocna, kumpel ładnie sobie twarz o nią poobcierał . W sklepach [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nie stosuje, kiedyś kreatyna i WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : to jest moja pierwsza dieta, stosuje ją 3 tygodnie Ogólnie to nie mam jakiejś restrykcyjnej diety żeby nie wpaść w monotonię, codziennie jjem to na co mam akurat ochote, a ochote mam [...]

Wklejamy poprawiona dietę. Nie jest to moja pierwsza redukcja a spalacz dodałem z ciekawości. Po prostu ciekawi mnie czy da on jakieś widoczne skutki. Co do soyi to nie miałem pojęcia że może ona tak negatywnie wpływać na organizm. Warzywa w posiłku są zawsze i nie jest to tylko tak jak widać na wrzucie pomidor i papryka. Staram się by było dużo [...]

Siema,od tygodnia wale propa 100mg e2d,jest to moja pierwsza przygoda ze strzałami jak i ze sterydami ... Pierwszy strzał lekki dyskomfort a na drugi dzień straszny ból,taki że siąść na lewym pośladku to mogłem zapomnieć ... Nadszedł dzień na prawy poślad i na następny dzień to samo,ból utrzymuje się do kilku dni. Pośladki są opuchnięte,wyczuwam [...]

[...] zanim mnie zbanujecie za "odkopywanie staroci" lub zaczniecie hetować, przeczytajcie... kupiłem niedawno Ostrovit WPC-80 i oczywiście miarki nie było w środku. Jako, że to moja pierwsza odżywka w życiu nie miałem innych miarek w skali g (a jak wiadomo gęstość też może być różna w zależności od producenta). Zacząłem szukać info na forach. Co [...]

Oczywiscie sogi dla was ps. jest to moja pierwsza ankieta wiec czlowiek uczy sie na bledach "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Ale ja jestem w stanie wykluczyć w 100% z odżywiania śmieci typu chipsy , słodycze , napoje gazowane. Jestem w 1000% tego pewny. Na temat odżywiana już trochę wiem. Wiem jaka rolę pełnią białka , węglowodany , tłuszcze. Obliczać btw już w miarę umiem a kiedyś nigdy bym się za to nie zabrał więc trzeba iść do przodu. Pamiętam moją pierwszą dietę [...]

ok to będzie jak przeczytasz dokładnie moją pierwszą wypowiedź...

stary jack3d to moja pierwsza przedtreningowka z geranium, nie wiedzialem nawet wtedy do konca co to za substancja i sie dziwiłem czemu rano jak bralem jacka tak swietnie sie potem czułem przez długi czas %-) Jednak z czasem trzeba podbic porcje, ale to jak ze wszystkim ja na pierwszej puszcze bralem max 1,5 miarki na raz, ale znam osoby co [...]

oki czyli zmienie czas treningu i czas posilku po treningowego , a o co chodzi z gramaturgią? Ilości rzeczy w posiłkach nie zabardzo moge rozpisac potrzebuje troche pomocy do tego. Ale to moja pierwsza dieta ciesze sie ze nie jest taka najgorsza

[...] Robię prawdziwe postępy jako zawodnik sztuka walki i dobrze jest na nowo odkryć siebie. Nie mam obsesji na punkcie zdobycia pasa, czy zdobycia następnego miejsca. To moja pierwsza szansa, by zdobyć dwie wygrane z rzędu. Zacznijmy od nowa, zróbmy ten jeden krok. Czuję się niesamowicie w 170 funtach. Ta okazja się pojawiła i nie mogłem [...]

No to jest moja pierwsza redukcja,wiec mam nadzieje ze pojdzie fajnie i gladko:)

Witam juz dałem profile dopospawania i zrobiłem już oparcie i obiłem jest to moja pierwsza robota w zyciu (obicie i przybicie zszywkami) Wiem że niewygląda tył najlepiej ale moim zdaniem jak na pierwszy raz jest super.

Cześć, to by była moja pierwsza dieta na masę. Wzrost: 176cm Waga: 66.3kg Wiek: 16 Dieta: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka/Jogurt Naturalny/Kefir/Maślanka 3 jaja kurze całe/Twaróg B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:25 Makaron 100g/ryż Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 14:15 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela [...]

[...] kcl 177g białka/ 333g węgli/90 tłuszczy 2,5g/kg/4,75g/kg/1,28g/kg/ + 2 porcje białka Whey Protein Complex 100% na 2 śniadanie i po treningu Dodam, że bd pił ok. 2,5l wody + z 2 ciepłe herbaty na noc i na wieczór bez cukru! Może jakiś soczek świeżo wyciskany! PROSZĘ O JESZCZE JAKIEŚ POPRAWKI JEŚLI ZAUWAŻYCIE I O OCENĘ DIETKI(to moja pierwsza;p)!

[...] az sie uezka w oku kreci... Portagen w puszce z deklem jak po farbie olejnej a Olimp w wiaderku jak po wodnej. Mielismy cała "gibownie" nimi obstawiona. I Mirek Daszkiewicz dumnie na nas spogladajacy dopingował do wysiłku. I grozny facet z wagi na MussL-on II - moja pierwsza odzywka. Jakies 1,4 kg masówy starczyło na ... 3 miesiace? :)

Dziękuje za wyróżnienie ! Moja pierwsza nagroda na SFD :) Dzięki i dane już wysłane.

...heh....wydaje mi się że każda dieta przyniesie pożądae efekty jeśli będzie się ją stosowało wytrwale z cierpliwością i konsekwencją! Moja pierwsza przygoda z dietą zaczeła sie w zeszłym roku,najpierw kopenhaska potem 2 misiące głodzenia się,przeszło w niekontrolowane "ataki na lodówke"-zresztą stały schemat. Teraz postanowiłam [...]

ja myslalem zeby na koniec przyjac 2 x tyle ale skoro tak gadasz to niech tak bedzie, jeszcze mam jedno ostatnie pytanie. to moja pierwsza przygoda z hcg i nie wiem jak w strzykawce odmierzyc 1000I.U hcg :) trzeba jakas specjalna strzykawke czy co ?? mozna to normalnie z towarem mieszac i walic?

Początek tego tematu. (moja pierwsza wypowiedź tutaj, na górze strony )